소개
<본센터는 크로스핏 정식지부에 등록된 센터입니다. > -Flashover CrossFit
1. 4년 이상된 회기 명문 크로스핏 시설
→ "남,여 불문 으쌰으쌰 운동하는 분위기 보장해요! "
2. 회원들간의 친밀도가 어마어마한 로컬 크로스핏 박스
→ "젊고 재밌는 분위기 속에서 진행되는 각종 크루형태의 커뮤니티 활동! "
3. 두 종류의 CROSSFIT / RESPECT CAMP 수업으로 크로스핏 운동 강도 조절
→ "과격한 크로스핏은 철인들만 가능? NO 초보자들도 언제든지 와서 운동 가능! "
4. 수업이 없는 시간대 OPEN GYM 이용가능
→ " Squat-Bench-Deadlift 3대 운동 눈치 볼거 없이 수업이 없는 시간대에 운동가능! "
5. 고강도 트레이닝을 / 과학적이고 효과적으로 / 재미있고 즐겁게
- 여러종류의 운동을 단시간내에 섞어서하는 운동,
- 온몸의 다양한 근육을 골고루 발달시키는 것이 목적
- 전신 사용 동작 베이스 (체력증진+다이어트)
- 10가지 영역의 육체 능력 강화 (최대근력,협응력,민첩성,유연성,심폐지구력,균형감각,정확성,파워,스피드,스테미너)
6. 회기역 2번 출구에서 걸어서 3분, 가까운 위치
→ "경희대·시립대·외대에서도 가까워요!"
7. 리그·바벨·로잉머신·에어바이크·메디신볼까지 갖춘 넓은 박스
→ "XPODIUM 리그와 범퍼 플레이트로 역도·체조·컨디셔닝을 한 공간에서!"
#미국비만 다이어트 성공자가 뽑은 최고의 운동 Crossfit
#애플힙 #말근육 #훈남훈녀 #개꿀잼