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조치원 세종복싱클럽
세종특별자치시 조치원읍 새내18길 10 (교리) 행복마트 2층조치원역에서 걸어서 약 5분, 교동초등학교 바로 옆 행복마트 건물 2층입니다. 세종중학교에서는 걸어서 약 3분 거리이며, 고려대·홍익대 세종캠퍼스와도 가깝습니다.
평일15:00 ~ 22:00
주말24시간 운영
최근 업데이트: 26.11.09
회원권
1년(주5회)
12개월
1,350,000원다짐회원가
10%1,215,000원
월 101,250원
6개월(주3회)
6개월
650,000원다짐회원가
10%585,000원
월 97,500원
6개월(주5회)
6개월
750,000원다짐회원가
10%675,000원
월 112,500원
소개
복싱은 다이어트에 매우 효과적인 운동 중 하나입니다. 복싱은 전신을 활용한 고강도의 유산소 운동이며, 다양한 근육을 사용하여 대사량을 증가시키고 체지방을 태우는 데 도움을 줍니다.
1. 체지방 감소: 복싱은 높은 인터발 훈련과 인내력을 요구하는 운동으로, 체지방을 태우는 데 효과적입니다. 꾸준한 복싱 트레이닝은 체중 감소와 체지방 감소를 도움으로써 몸매 개선에 도움을 줄 수 있습니다.
2. 근육 강화: 복싱은 상체와 하체의 근육을 활용하며, 주먹을 구부리고 펼치는 동작으로 상체 근육을 강화합니다. 또한, 발과 다리를 움직여서 하체 근육을 발달시킵니다.
3. 심폐지구력 향상: 복싱은 고강도의 유산소 운동으로 심폐지구력을 향상시킵니다. 많은 에너지를 사용하고 호흡과 심장 기능을 개선하는 데 도움이 됩니다.
4. 스트레스 해소: 복싱은 몸과 정신을 활발하게 움직여 스트레스를 해소하는 데 도움을 줍니다. 펀치와 킥을 통해 스트레스를 발산하고 긍정적인 에너지를 얻을 수 있습니다.
5. 자신감 향상: 복싱은 테크닉과 기술을 배우고 향상시키는 과정을 통해 자신감을 향상시킵니다. 몸매 개선과 스스로의 한계를 넘어서는 경험은 자신에게 자신감과 동기를 부여할 수 있습니다.
6. 넓은 시설: 약 150평 규모의 체육관에 시합용 정규 링과 10개 이상의 샌드백, 웨이트 시설, 러닝머신 5대를 갖추고 있어 회원이 많은 시간에도 기다림 없이 운동할 수 있습니다.
7. 수준별 맞춤 지도: 전문스포츠지도사(복싱) 자격을 갖춘 엘리트 선수 출신 관장이 기본 자세부터 스텝, 펀치, 미트 트레이닝까지 각자 수준에 맞춰 1:1로 지도합니다. 운동이 처음인 분과 여성 회원, 학생부터 직장인까지 함께 운동하고 있습니다.
운영 프로그램
운동복수건락커
사진
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제공 서비스
운동복
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사물함
샤워실
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