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효자 바디 플랜
경북 포항시 남구 효자동길2번길 19 (효자동) 2층경북 포항시 남구 효자동길2번길 19, 2층
건물 뒤편 무료 주차 가능
연중무휴 24시간 운영
일일권
예약필요
소식
2026.10.28안녕하세요, 회원님의 건강한 변화를 함께 만들어가는 바디 플랜입니다.
운동은 단순히 단단한 몸을 만드는 것을 넘어, 일상의 에너지와 삶의 질을 바꾸는 과정입니다.
💡 바디플랜 진행 프로세스
정밀 체형 분석 & 상담
인바디 측정 및 관절 가동범위, 체형 균형 확인
개별 생활 패턴 및 운동 목적에 맞는 현실적인 목표 설정
맞춤형 운동 프로그램 구성
개인별 체력 및 숙련도에 맞춘 3분할/바디웨이트/웨이트 트레이닝
올바른 자극 지점 탐색 및 정확한 자세 지도
지속 가능한 식단 및 피드백
무리한 닭가슴살 식단이 아닌, 개인 라이프스타일에 맞춘 실천 가능한 식단 가이드
수업 외 개인 운동 일지 및 관리 피드백 제공
혼자서 시행착오를 겪지 않도록, 정확한 방향성과 꾸준히 이어갈 수 있는 운동 습관을 만들어 드리겠습니다.
최근 업데이트: 26.11.11
회원권
헬스 회원권
추천
1개월
66,000원다짐회원가
10%59,400원
월 59,400원
추천
3개월
165,000원다짐회원가
10%148,500원
월 49,500원
추천
6개월
264,000원다짐회원가
10%237,600원
월 39,600원
일일권
일일 이용권(바디플랜)
11,000원10%9,900원
소개
🏋️ 답답함 없이 여유롭고 쾌적한 운동 공간
나만의 리듬으로 편안하게 운동할 수 있는 곳!
회원님들이 매일 기분 좋게 방문하고 안전하게 운동하실 수 있도록 쾌적한 환경과 청결 관리에 신경 쓰고 있습니다.
💪 웨이트 & 머신 존 | Weight Zone
다양한 웨이트 머신: 초보자부터 숙련자까지 운동 목적과 수준에 맞춰 활용할 수 있는 머신 구성
여유로운 프리웨이트 공간: 덤벨, 바벨, 파워랙 등을 활용한 자유로운 근력 운동
다양한 운동 소도구: 케틀벨과 매트 등 목적에 맞는 트레이닝을 위한 소도구 구비
🏃 유산소 & 스트레칭 존 | Cardio & Recovery
쾌적한 유산소 공간: 러닝머신과 사이클을 활용한 유산소 운동
운동 전후 스트레칭 공간: 폼롤러와 매트를 활용해 몸을 풀고 운동 후 컨디션을 관리할 수 있는 공간
✨ 청결 관리 & 편의시설
꾸준한 위생 관리: 정기적인 환기와 운동 기구 소독
깔끔한 이용 환경: 소지품 보관 및 탈의 공간을 마련해 편리하게 이용 가능
🎯 1:1 프라이빗 PT | Personal Training
체형·움직임 분석 상담: 현재 몸 상태를 함께 확인하고 앞으로 필요한 운동 방향을 안내
1:1 예약제 수업: 개인의 체형과 목표에 맞춘 운동으로 확실한 피드백
🕘 운영 안내
평일 09:00 ~ 23:00 운영
건물 뒤편 무료 주차 가능
운동은 꾸준히 이어가는 것이 중요한 만큼, 매일 편안하게 방문할 수 있는 환경을 만들기 위해 노력합니다.
💡 방문 상담 및 이용 문의는 언제든 편하게 연락해 주세요!
회원님의 건강하고 활기찬 일상을 위해 쾌적한 운동 환경으로 함께하겠습니다.
제공 서비스
와이파이
샤워실
1대1 PT 상담
BODY PLAN PT 8회권이준수 대표
다짐회원가 8회429,000원
다짐회원가 8회386,100원
사진
후기
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